Un pequeño refrigerio o comida mientras viajas en avión

Porque no solo se debe de consumir refrigerios mientras viajas por tierra, aquí hay algunos consejos para que también las puedas consumir en el avión. Aunque hay que tener en cuenta que ahí la aeromoza es la que trae la merienda si es un vuelo de 40 minutos o 1 hora y la aeromoza te lleva el desayuno, almuerzo o comida si tu vuelo coincide con algunas de estas comidas y si tu vuelo dura más de 8 horas te van a traer 2 o más de esas comidas por lo que es muy importante que sepas qué es lo que estás comiendo y si te va ayudar a estar bien.

Cuando viajas dentro del Perú los vuelos son entre 45 minutos y 3 o 4 horas y dependiendo del lugar a donde vayas algunas comidas, que consumas dentro del vuelo, te beneficiarán y otras te perjudicarán. Es por ello que es muy importante que sepas cuáles son las comidas que debes de consumir y cuáles debes evitar.

Si viajas a la altura, lo principal es no comer alimentos de muy difícil digestión, para así evitar el soroche. Para ello tienes que consumir una comida suave, no muy condimentada, ni con mucho ají y de fácil digestión, ya que cuando estás en la altura ocurre un cambio en tu sistema digestivo, específicamente en tus intestinos que hará que tu estómago se llene de gases. Debes evitar los alimentos irritantes como el café, el chocolate, el ají, etc., pero nunca debes de estar en ayuno en la altura, ya que eso puede empeorar el soroche y va a irritar tu estómago lo que hará que te dé náuseas y quizás hasta vomites. Si en el avión no te dan un refrigerio adecuado, puedes llevar tu mismo(a) tu propio refrigerio; empezamos con el líquido que no debe de faltar, puede ser alguna agua digestiva o mate de coca para que te ayude en tu digestión, un cereal, puede ser un pan pequeño con mermelada o miel y una fruta, o solo tu botella de agua y una ensalada de frutas, esos alimentos te ayudarán a prevenir el soroche.

Si viajas a cualquier parte del Perú que no sea la altura siempre tienes que tener en cuenta que tus alimentos no sean de difícil digestión, ya que no vas a querer estar mal apenas llegas a tu lugar de destino, puedes optar por los mismos refrigerios dichos anteriormente o un sándwich de pollo, un mixto o un triple pequeño y recuerda también que tienes que tomar líquidos.

Para que tengas un buen viaje por avión solo tienes que seguir los consejos que se han descrito y te irá muy bien. Recuerda que el Perú es un país con las 3 regiones muy definidas y que en la sierra la altura supera los 3000 msnm, pero que eso no te impida visitar los departamentos del Perú.